헬스의 정석 : 이론편

상당히 전문적인 내용이 많아요그동안 궁금했던 내용 ㅡ 거의 다 있어요근육은 나이들어도 좋아질수 있다네요정말 운동 해서 근육 좋아지고싶네요근육이 줄어드니 여기저기 문제가 생기네요백세 시대라는데 건강하게 살려면운동이 필수인것 같아요글자색깔이 중간중간 초록색으로 되어있는데시간지나면 흐려질것 같아요호르몬 체지방률 등등 없는 내용이 없네요잘못 알고 있던 상식도 제대로 알게 되네요연령별 추천운동법도 좋은 내용이구요아직 읽는 중인데 양이 만만치 않네요너도나도 부르짖는 몸짱, 다이어트!누구의 말을 믿어야 할지 모르겠다면, ‘상식’이 답이다! 힘겹게 운동했는데 효과는커녕 오히려 몸만 상했는가? 다이어트와 요요의 롤러코스터에서 좀처럼 내려오지 못하는가? 정체불명의 온갖 속설이 난무하는 온라인에서 몸짱 운동법을 찾고 있는가..
카테고리 없음 2024. 2. 27. 21:26
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