닥치고 데스런 DeSLun 남자는 등판

데스런 베이직을 독파하고 열심히 따라하고 있는 중입니다.조금 여유가 생겨서 남자는 시리즈도 하나씩 배워볼 요량으로 구매했습니다.베이직이 기초편이면서 시작단계에 필요한 내용이라면남자는 시리즈는 심화편이면서 요약편같은 느낌입니다.시리즈 처음 접하시는 분이라면 닥치고 데스런 베이직 먼저 보시고남자는 시리즈로 넘어가시면 좋을것 같습니다.딱 필요한 운동방법이 단계별로 진행되어따라하기 좋게 되어있습니다.같이 달려보시죠.데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것!데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이·하체’로 나눌 수 있..
카테고리 없음 2024. 2. 20. 21:14
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